執筆・監修
MIE（みえ）
正看護師。救命救急10年の経験をもとに東洋医学を学びながら、岐阜県岐南町でよもぎ蒸しサロン Stella Herba を運営。
デスクワークで1日中座りっぱなし、子育てで自分のことは後回し——そんな女性に「月1〜2回、60分だけ自分の体のために使う時間」を提案します。よもぎ蒸しはその時間で、冷え・肩こり・疲労・睡眠の質・自律神経をまとめてリセットできる効率的なセルフメンテナンスです。
デスクワーク・子育てが体に与える負荷
- 冷え：冷房・床冷え・座りっぱなしで下半身の血流が低下
- 肩こり・頭痛：PCワーク・スマホ・抱っこで頸部・肩の筋肉が慢性的に緊張
- 睡眠の質の低下：交感神経の過剰緊張・体を動かさないことで深部体温リズムが崩れる
- 消化機能の低下：座りっぱなしで腸の蠕動運動が減少・冷えで消化機能低下
- 精神的疲労：仕事と家庭のマルチタスクによる慢性的なストレス
月1〜2回のよもぎ蒸しで得られる変化
| よもぎ蒸しの効果 | 働く女性のお悩みへの対応 |
|---|---|
| 全身の血行促進・深部体温UP | デスクワーク冷え・下半身の血流改善 |
| 副交感神経優位 | 肩こり・頭痛・精神的ストレスの解放 |
| 深部体温の上昇→就寝後の急激な低下 | 深い眠り・睡眠の質の向上 |
| 腹部への温熱・腸の血流改善 | 消化機能・腸の蠕動運動の活性化 |
Stella Herba は「お母さん・働く女性」が来やすいサロンを目指しています
完全個室なので周りを気にせずゆっくりできます。施術中はスマホを置いて、よもぎ蒸しの時間だけは「完全なオフ」にしてください——それが最も大切な時間の使い方です。子連れ・育休中・産後の方もお気軽にご相談ください。
「自分のことを後回しにしてきた」という方にこそ、まずは1回、来てほしいと思っています。
この記事を書いた人
MIE（みえ）
正看護師。救命救急10年・東洋医学学習中。忙しい女性のセルフメンテナンスを全力サポートします。