執筆・監修
MIE（みえ）
正看護師。救命救急10年の経験をもとに東洋医学を学びながら、岐阜県岐南町でよもぎ蒸しサロン Stella Herba を運営。
「八会穴」のひとつ「膈兪（かくゆ）」は東洋医学で「血の会穴」——全身の血に関する問題を集約的に改善できる背中のツボです。よもぎ蒸しで深部から体温を上げながら膈兪を刺激することで、血行促進・代謝UP・巡りの良い体質作りが根本から進みます。
東洋医学で「膈兪」が血の要であるとされる理由
東洋医学には「八会穴（はちかいけつ）」という概念があります。これは臓・腑・気・血・筋・脈・骨・髄の8つの要素がそれぞれ1つのツボに集まるという考え方で、膈兪は「血」の会穴とされます。つまり膈兪を刺激することで、血に関するあらゆる問題——血の不足（血虚）・血の滞り（瘀血）・血の熱（血熱）——に幅広くアプローチできます。
- 全身の血行が悪く、手足が冷えやすい
- 生理痛が強い・経血に塊が混じる（瘀血のサイン）
- 肌のくすみ・シミ・クマが気になる
- 代謝が落ちて太りやすくなった
- 慢性的な肩・背中のこりがある
ツボ「膈兪（かくゆ）」の場所と押し方
- 肩甲骨の下端の高さを確認する（第7胸椎棘突起の高さ）背骨の両側指2本分外が膈兪です。
- 両手の親指で同時に5秒押すセルフでは難しい場所なので、テニスボールを床に置いて仰向けで当てる方法も有効です。
- 入浴中・よもぎ蒸し後の温まった状態で行う背中が温まっているとツボへの刺激が深部まで届きます。
| ツボ名 | 場所 | 血行・体質への効果 |
|---|---|---|
| 膈兪（かくゆ） | 第7胸椎の両側・指2本分外 | 血の滋養・血行促進・代謝改善 |
| 血海（けっかい） | 膝内側・皿上から指3本分上 | 月経調整・瘀血の解消・肌荒れ |
| 三陰交（さんいんこう） | 内くるぶし上・指4本分 | 女性ホルモン調整・冷え・血の巡り |
よもぎ蒸しで「巡りの良い体質」が定着する理由
血行・代謝の改善は一度の施術で終わるものではなく、継続的な温めで体質として定着させることが大切です。よもぎ蒸しを月2〜4回継続することで、基礎体温が0.3〜0.5℃上昇し、代謝が上がって「太りにくい・冷えにくい」体質に変わっていくとおっしゃる方が増えています。
Stella Herba の体質改善アプローチ
「巡りの良い体質になりたい」という目標をお持ちの方には、3〜6か月の継続施術プランをご提案しています。ハーブ読み取りで毎回の体の変化を記録し、ブレンドを微調整しながら体質改善をサポートします。
※よもぎ蒸しは医療行為ではありません。基礎疾患をお持ちの方は医師にご相談のうえご来店ください。
この記事を書いた人
MIE（みえ）
正看護師。救命救急10年・東洋医学学習中。血行促進と体質改善を継続的にサポートします。